by Rozita Reymond | Jul 26, 2016 | Gezondheid
H.E.A.L.T.H. H.E.A.L.T.H. is een acroniem dat ik zelf ontwikkeld heb. Zoals je al kunt bedenken heeft het met gezondheid te maken. Echter niet alleen met gezondheid, maar ook en vooral met het creëren van een gezonde levensstijl. Deze levensstijl kan voor een ieder er... 
by Rozita Reymond | Jul 6, 2016 | Gezondheid, Voeding
De ‘H‘ voor ‘Health’. De letter H heb ik verdeeld in 2 onderdelen die met Health te maken hebben, namelijk voeding en water. Een meeste focus wordt op voeding gelegd. Hoelang kan jij leven zonder eten? Heb je daar weleens over nagedacht? Een van de oudste verhalen dat... 
by Rozita Reymond | Jun 27, 2016 | Gezondheid, Lichaamsbeweging
Exercise, Sporten. We weten allemaal dat het goed is om te bewegen. De een gaat wandelen, de ander gaat dansen en zo doet een ander weer aan een teamsport dan wel aan een individuele sport. Wat voor manier je ook kan bedenken: doe dit met plezier, want alleen dan kun... 
by Rozita Reymond | Jun 22, 2016 | Gezondheid, Lucht
Air, Lucht Meer nog dan van het eten dat we dagelijks nuttigen, zijn we afhankelijk van de lucht die we inademen. We inhaleren een kleine 8 liter lucht per minuut. In diezelfde tijd gaat ongeveer 4,7 liter bloed door onze longen die de ingeademde zuurstof opnemen.... 
by Rozita Reymond | May 30, 2016 | Gezondheid, Lichaamsbeweging
Listen to your body. Het leren luisteren naar ons lichaam is een van de moeilijkste dingen die we ons zelf kunnen aanleren. Dat komt doordat wij ons zelf aangeleerd hebben onze lichaams- signalen te negeren. Stel je voor je neemt een glaasje melk vlak voordat je een... 
by Rozita Reymond | May 22, 2016 | Gezondheid
Trust, vertrouwen. Heb je ooit gehoord van de zogenaamde Blue Zones? Een aantal onderzoekers van National Geographic heeft uitgezocht waar de oudste mensen op aarde wonen en wat hun overeenkomsten zijn. De onderzochte groepen blijken de volgende negen kenmerken...