BLOG

BLIJF OP DE HOOGTE VAN HET VOLGENDE WELLNESS EVENT!

H.E.A.L.T.H. Een Levenstijl

H.E.A.L.T.H. H.E.A.L.T.H. is een acroniem dat ik zelf ontwikkeld heb. Zoals je al kunt bedenken heeft het met gezondheid te maken. Echter niet alleen met gezondheid, maar ook en vooral met het creëren van een gezonde levensstijl. Deze levensstijl kan voor een ieder er...

De letter H

De ‘H‘ voor ‘Health’. De letter H heb ik verdeeld in 2 onderdelen die met Health te maken hebben, namelijk voeding en water. Een meeste focus wordt op voeding gelegd. Hoelang kan jij leven zonder eten? Heb je daar weleens over nagedacht? Een van de oudste verhalen dat...

De Letter E voor Exercise, Sporten

Exercise, Sporten. We weten allemaal dat het goed is om te bewegen. De een gaat wandelen, de ander gaat dansen en zo doet een ander weer aan een teamsport dan wel aan een individuele sport. Wat voor manier je ook kan bedenken: doe dit met plezier, want alleen dan kun...

De Letter A voor Air, Lucht

Air, Lucht Meer nog dan van het eten dat we dagelijks nuttigen, zijn we afhankelijk van de lucht die we inademen. We inhaleren een kleine 8 liter lucht per minuut. In diezelfde tijd gaat ongeveer 4,7 liter bloed door onze longen die de ingeademde zuurstof opnemen....

De Letter L voor LISTEN

Listen to your body. Het leren luisteren naar ons lichaam is een van de moeilijkste dingen die we ons zelf kunnen aanleren. Dat komt doordat wij ons zelf aangeleerd hebben onze lichaams- signalen te negeren. Stel je voor je neemt een glaasje melk vlak voordat je een...

De Letter T Trust

Trust,  vertrouwen. Heb je ooit gehoord van de zogenaamde Blue Zones? Een aantal onderzoekers van National Geographic heeft uitgezocht waar de oudste mensen op aarde wonen en wat hun overeenkomsten zijn. De onderzochte groepen blijken de volgende negen kenmerken...

De Letter H voor Healing

Healing Ons dagelijks leven is nogal eens vol van hectiek. We rennen van de ene vergadering naar de andere, van de ene opdracht naar de ander, zonder een moment van rust te nemen, om even op adem te komen. Ga eens even na: heb je wel 7 dagen in de week nodig om al je...

BEN JIJ KLAAR VOOR JOUW NIEUWE UITDAGING?

VERNIEUWEND, VERRASSEND,VERFRISSEND JOUW NIEUWE LEVENSSTIJL